והיום : כמה תרגילים פשוטים שיעזרו לנו ליישר את הגב

לגב כפוף או בשפה המקצועית  קיפוזה ישנן מספר סיבות ולכל סוג של קיפוזה, מתאים סוג שונה של תרגילים.

התרגילים שלהלן הם בסיס לכל סוגי הקיפוזה ויעזרו כמעט לכולם.  לאחר מכן יש צורך להתאים תרגילים ספציפיים לכל אחד בנפרד.

תהנו!

להתראות בשבוע הבא

שבת שלום!

יפעת